世界热推荐：哄睡难？叫醒喂夜奶更虐？但这类娃不按时喂，很危险！

当妈之后，孩子的事，全是大事。

比如连孩子要不要叫醒喂夜奶，都能让老母亲们好一番纠结。

这，到底该听谁的？

【资料图】

等到了 1 岁时，该给孩子选什么奶又成了一个问题，是喝配方奶，还是可以喝牛奶？要怎么选？

今天，科大大就围绕孩子 " 喝奶 " 这一话题，聊一聊宝妈们比较关心的问题。

但有些新生儿从月子里开始，夜醒就很少，喝奶次数也少，既然提倡按需喂养，那夜醒少的孩子还有没有必要叫醒喂奶呢？

这要分情况看。

1~2 周大的孩子，超 4 小时没喝奶的话，建议叫醒喂奶。

刚出生 1 周的孩子，体重可能会下降，在孩子的体重恢复之前（一般要 1~2 周），喂养间隔时间最迟不宜超过 4 小时。

如果孩子是早产儿，或者有低血糖等，喂奶的时间间隔要更短（实际喂养时间以儿科医生建议为准）。

如果长期、长时间不喝奶，确实有可能导致新生儿低血糖，影响生长发育。另外，哺乳初期如果乳房刺激不频繁，可能也不利于宝妈追奶。

不同月龄的孩子能达成下面的奶量标准，就无需担心营养不良了。

那么 1 岁之后呢，是继续喝母乳还是其他呢？

实际上，世卫组织提倡母乳到孩子2 周岁甚至更长。

大家不用担心母乳无法满足孩子的营养需求。

母乳为孩子提供的蛋白质、维生素、矿物质、酶和免疫细胞等，无论在哪个阶段，都是无可替代的。

配方奶

配方奶对孩子的重要性，各位宝爸妈平时应该已经看得够多了，科大大就不再重复赘述。

今天想回答大家平日里经常问到的一个问题：孩子可以一直喝某个低段奶吗？

宝妈们会有这样的疑问，主要是觉得低段奶粉营养更全面，且国家标准更严格，会更加安全。

不同的生长发育阶段，孩子对不同的营养成分的需求是不一样的，而不同阶段的配方奶营养，会根据孩子的生长发育需求进行调整。

另外，不管是哪个阶段的配方奶，都是严格按照国标生产的，大家不用担心安全问题。

当然，不管是哪个阶段的奶粉，都优先推荐不含糖、不含香精的。

牛奶

1 岁之后，可以选择喝牛奶。1 岁后孩子已经过渡到以食物为主，以奶为辅，牛奶完全可以满足孩子的营养需求。

不过，部分孩子喝牛奶可能会有乳糖不耐受，喝了牛奶后出现腹泻、腹胀的情况。这一类孩子，还是建议喝配方奶，或者是少量多次尝试牛奶，慢慢适应。

认定 2 个大原则：

1. 配料表越简单越好

选择 0 乳糖的牛奶，配料除了生牛乳外只有乳糖酶。

2. 看营养成分

纯牛奶蛋白质含量应≥ 2.9 克 /100ml，碳水化合物含量在 5 克 /100ml 左右。不符合这个标准的通通不要。

在这 2 个原则之下，再去看是选全脂奶，还是低脂奶，又或是脱脂奶。

一般来说，1~2 岁的孩子都建议喝全脂奶。

说到全脂奶，大家可能会担心孩子喝了会肥胖。

但是据加拿大多伦多圣迈克尔医院的一项研究，全脂奶反倒更加不容易肥胖——因为全脂奶饱腹感更强，会减少孩子摄入其他食物的量。

这其实也得看孩子的饮食结构。

提到脂肪，大家第一反应可能都是：" 咦，嫌弃 "。

但实际上，脂肪是人体能量来源的三大营养素之一，每天理应摄入一定量的优质脂肪。

如果孩子没有从其他的饮食中获得足够的脂肪，那么，继续为他们提供全脂牛奶也是可以的。

除非孩子已经超重或有超重的可能，以及有医生不建议的情况，否则 5 岁以内的娃都可以保持喝全脂奶。

在孩子喝奶的这个问题上，重要的是要保证 " 量 "。

三者之中喝哪样，大家可以根据孩子的口味、家庭的实际情况来决定，不用过于纠结营养问题。

资料来源：

sleepbaby.org/

verywellfamily.com

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