滑雪有哪些好处？滑雪有什么技巧？
滑雪的好处有哪些
1、有人到了冬天,就会变得忧郁、注意力分散、工作效率下降等,这种季节病称为“冬季抑郁症”。改变情绪低落的最基本的方法就是活动,尤其是室外活动,滑雪是最好的选择之一,特别是快速下滑的时候,感觉心里卸下了很多包袱,这种轻松感是无法用语言形容的。
2、滑雪属于有氧运动,运动量大,能增强肺活量,只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持,才能保持较长时间的滑雪运动状态,反之也锻炼了心肺功能。由于空气比较寒冷,不能大口直接呼吸,所以必须小口呼吸。另外对于想减肥的人来说,也是一项不错的运动。
3、滑雪是一种对平衡性要求极高的运动,滑雪本身就是掌握平衡的过程,在带来速度享受同时,也锻炼了协调能力、平衡能力和柔韧性。只有充分协调好全身的每个部位,才能有助于提高人的心理素质和应变能力,做出各种的动作。
滑雪有什么技巧
1、行走:
虽然是滑雪,但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行,即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板,到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直,以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。
2、姿势:
双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。
3、减速:
滑雪时有两种雪板形状,初学者用八字形,又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部,挺胸挺腹,是为了确保重心前倾。学快些,会了平行技术就漂亮了。另外,除非是在平地,初学者不要让雪板平行向前,要一直保持八字形,要加速时向内收一些,要减速时向外放一些,始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速,不要追求快停。
相关阅读
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
推荐阅读
-
-
滑雪有哪些好处？滑雪有什么技巧？
滑雪的好处有哪些1、有人到了冬天,就会变得忧郁、注意力分散、工作效率下降等,这种季节病称为冬季抑郁症。改变情绪低落的最基本的方法就是更多
2023-04-04 15:09:36
-
-
动感单车减肥为什么会感觉腿粗？骑动感单车怎么瘦
动感单车减肥为什么会感觉腿粗之所以有腿越来越粗的错觉，是因为腿部的大量脂肪还没有减掉，而在腿部用力的时候看到了慢跑练出的慢肌。那不更多
2023-04-04 15:08:32
-
-
灰锰氧是不是高锰酸钾？灰锰氧作用与功效是什么？
灰锰氧是不是高锰酸钾?灰锰氧也是高锰酸钾。对于高锰酸钾是一种强氧化剂，可以起到杀菌、消炎的作用。灰锰氧作用与功效是什么?灰孟痒可以消更多
2023-04-04 15:06:58
-
-
全球今头条！畅想！如何用好大数据，实现类案检索
转自：上观新闻本期作者赵丹阳上海金融法院申诉审查与审判监督庭四级法官助理近期，AI绘画、ChatGPT霸占热榜人工智能的更多
2023-04-04 14:34:59
-
-
世界快消息！北京税务举行税收宣传月启动仪式
“感谢全市纳税人、缴费人对税收工作的理解和支持，对首都经济社会发展做出的巨大贡献。”北京市税务局党委书记、局长张有乾向广更多
2023-04-04 13:54:06
-
-
所谓“坚守20年造林治沙”很可能既不是表面的赔偿
【本文来自《跪求供水，是经济之争还是环保之争？》评论区，标题为小编添加】一颗青草孙国友事件的性质大家看得越来越清晰了，但更多
2023-04-04 13:15:23
-
-
环球时讯：暖心喜剧《恒星》笑中带泪诠释手足情
亲情题材喜剧《恒星》近日作为“通州区公共文化服务优秀剧目惠民演出”剧目，在通州区文化馆剧场登台。该剧讲述了一个家庭中的母更多
2023-04-04 13:01:34
-
-
每日播报!第25届上海国际电影节将于6月9日开幕
第25届上海国际电影节将于今年6月9日开幕，6月17日晚在上海大剧院举行金爵奖颁奖典礼，6月18日结束全城影展。今年是上更多
2023-04-04 12:58:12
时尚热图
热门标签
精彩放送
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
04-04
-
今日必看
-
-
今年9月，太原市房产管理局给省城12个楼盘正式发放了18张预售证。...
-
-
房产证、土地证，两证合一了!2016年6月1日，在市民之家举行的全市...
-
-
近期以来，各地继续密集发布楼市宽松政策，其中包括长春、遵义多...
-
-
日前，宁波市不动产登记中心试点二手房带押过户新模式。新模式下...
-
-
越来越多的地方政府出手回购当地商品房。近日，一份苏州市政府部...
-
-
尽管整体市场低迷，但豪宅板块比较稳定。争取成交，忙完这一次，...
-
精彩话题
-
最新见闻
- 保险资金运用是什么意思？保险资金运用有什么要求或限制？
- 进口关税税率是多少？进口关税税率有哪几种表现形式？
- *ST金洲被深交所摘牌 多家公司面临保壳压力|天天快播报
- 2021年科学苏教版（2017）四年级下册期中期末知识点归纳:全球微速讯
- AI行情持续火爆，增量资金涌现下留意低位补涨的机会-热推荐
- 世界最资讯丨东风汽车：神龙汽车有限公司不是本公司的联营企业
- 全球消息！中国人的故事｜律师“下沉”连队免费开展法律咨询，让人民群众感受到公平正义
- 要闻：新疆克孜勒苏州阿图什市发生3.4级地震 震源深度15千米
- 国信证券给予东方财富买入评级 近数平台先得智:环球今头条
- 世界新动态：上海张江“科学之门”东塔主体结构封顶：高320米，预计2025年整体交付
- 3月下旬流通领域重要生产资料市场价格：35种产品价格下降
- 前两月我国汽车商品进口金额前十国出炉
- 上海：支持银行机构对离岸贸易结算跨币种收付|世界独家
- 上海21条措施促外贸稳规模 设立100亿元外贸小微企业专项信贷额度:全球头条
- 环球热消息：上海市副市长华源：今年前两月上海实际使用外资49.61亿美元 同比增长18%
- 华西证券给予高测股份增持评级，业绩保持高速增长，金刚线及代工业务占比加大:世界头条
- 视焦点讯！早知道｜梅西和大巴黎接近“分手”
- 今日看点：海通国际发布微电生理研报，公司营收持续高速增长，建议关注电生理行业集采
- 全球观点：国产液氢技术取得重大突破 液氢储运渗透率或将逐步提升
- 让“舌尖安全”触手可得
- 镓仁半导体完成数千万天使轮融资
- 什么是内盘和外盘？什么是内盘和外盘的解析
- 可转换优先股票是指什么？可转换优先股与可转换债券的区别是什么？
- 什么是毛利？毛利怎么算？
- 证据的合法性包括哪些内容？证据交换的时限规定是什么？
- 上海付费通有什么用？付费通卡在哪里可以使用？
- 帝王蟹一只多少钱？帝王蟹的价格为什么那么贵？
- 换股并购有哪些方式？换股并购的优缺点分别是什么？
- 首季业绩暴增股名单：10股净利润增幅翻倍
- 小比熊犬多少钱一只？如何鉴别一个比熊是否纯种？
- B站UP主发起“停更潮”！这是什么信号？
- 营业税改征增值税的作用？营业税改征增值税对企业有什么影响？
- 上海公交卡押金多少？公交卡有什么优惠？
- 平准基金是什么？平准基金它的作用特点？
- 财产公证需要什么手续？财产公证的作用有哪些？
- 大型企业和中小型企业的区别有哪些？大型企业有哪些？
- 房贷利息计算公式是什么？房贷利息怎么计算？
- 拨备覆盖率计算公式是什么？拨备覆盖率是用来做什么的？
- 不可再生能源有哪些？开发可再生资源意义何在？
- 世界观焦点：北向资金增仓榜：90股持股量环比增加超50%
- 夹层资本是什么？夹层资本的应用如何？
- 垄断竞争市场是什么意思？垄断竞争市场有什么特点？
- 白心火龙果和红心火龙果的区别？怎样挑选火龙果？
- 居家养老模式有怎样的利与弊？居家养老和社区养老有何区别？
- 2022年消费金融公司整体增速均有所放缓
- “共富茶”跨越山海助力乡村振兴:环球即时
- 【世界聚看点】文物修复员的“无奈”：有些文物只能保留“残缺的美”
- 中科三环：接受中信证券等机构调研
- 朋友圈｜我想飞，他在乎
- 圆明园“追宝人”如何让流散文物“回家”？ 天天微头条
- 今日播报!寻觅乡村野趣 “赏花经济”玩出新“花”样
- 上市公司重要公告集锦2023年04月04日_天天热消息
- 河北赵县万亩梨花盛放 春日限定款美景吸引八方游客_焦点速递
- 赏花踏青 听消费市场信心|天天短讯
- 金开新能辽宁投资设立分布式光伏发电新公司-今日关注
- 【播资讯】永和股份公布2022年度分配预案：拟10转增4派2.5元（含税）
- 荣盛石化：控股子公司浙石化年产38万吨聚醚装置产出合格产品
- 【世界聚看点】中东部强降水持续局地今有大暴雨 降温区域进一步扩大
- 汽车早报｜瑞银预计全球汽车公司正迈向产能过剩 理想汽车回应王兴减持-环球报道
- 盘前情报丨商务部积极推动出台汽车、家居等领域促消费政策 新能源汽车进入加速渗透阶段；部分酒企反馈酱酒整体库存水平已显著低于去年同期_观焦点
- 【天天聚看点】张良点金：镑日多单持有中继，黄金 原油日内操作思路如下！
- 青海 绿色有机农畜产品背后的金融合力|全球通讯
- 天天快播：云南南涧 老茶吐“新芽”
- 全球看点：山东枣庄 金融支持消费市场回暖
- 全球讯息：北京发布今年首个杨柳飞絮预报
- 世界即时：风电走向深远海！我国首个深远海浮式风电平台运抵作业区
- 快资讯丨瑞士检方就瑞银收购瑞信展开调查
- 今日热搜：房贷没还完就能卖房，“带押过户”将全面推广
- “如果我是第一个火星人就好了”
- 当前最新：滨江集团：上半年预计交付项目包括御滨府、春语蓝庭、平湖君品等
- 环球关注：体育总局工作组正式进驻足协
- 天天速读：沪深港通数据监测2023年04月04日
- 环球焦点！中国人寿： 2022年实现“四稳一进” 2023年推进“八大工程”
- 环球热消息：伊朗媒体：伊朗总统莱希将访问沙特
- 出租车升级ETC设备 可开具高速电子发票|世界百事通
- 惊了！女子双腿绑14瓶茅台入境，被海关截查
- 每日快讯!今天申城仍有大风大雨！
- 视讯！百亿私募继续加仓 股市震荡的局势要结束了吗？
- 观天下！双开！拘役！贵州6名党员、公职人员因这件事被通报
- 天天新动态：美前总统特朗普遭刑事起诉即将出庭 两党对立加剧美国社会撕裂
- 最新实力榜！绿军冲上榜首，76人又下滑，湖人三连胜疯狂逆袭
- 银之杰：实控人及部分董事拟减持合计不超1.78%股份_环球今头条
- 数字殡葬新业态 人才培养新挑战
- 世界视点！殡葬行业的年轻人：对抗恐惧 期待尊重
- 今日快讯：湖南常宁：生态循环种养助增收
- “任何威胁恐吓，都别想吓倒我”——追记福建省福州市公安局刑侦支队原政委郭伟民-全球热讯
- 东吴证券给予九号公司买入评级
- 和泰机电：公司及全资子公司和泰链运、和泰输送，拟向合作银行合计申请2亿元综合授信额度
- 速讯：学殡葬的00后女孩：面对死亡 大多数人挺自私
- 利用网红引流 问诊手术分开 一些医美机构有意规避广告监管做大营销
- CBA｜首钢进攻效率提升 雷蒙压哨绝杀山西展现大心脏:天天速递
- 每日短讯：“供销超市”助农增收
- 中银证券给予中国中免买入评级
- 天天最新：第三届中国国际消费品博览会将开幕
- 擦亮“金字招牌” 带动农民增收
- 提升服务质量 确保运输平稳
- 团银川市委设立首批“团·青”基层服务站|前沿资讯
- 硅片切割需求旺盛 高测股份净利增3.5倍
- 大力发展CDMO业务 美诺华去年净利同比增长138%
- 花未开已落校园版
营业执照公示信息