天天看点:健脾、固肾、润肺 冬季滋补,看看你适合哪种?

来源:青瞳视角时间:2022-12-16 13:19:02

冬季进补,膏方莫属。根据中医理论,冬季是一年四季中进补的最好季节,而此时更是以中药膏方为最佳的进补方式。


【资料图】

为什么冬季季膏方进补最好?

俗话说“冬季进补,来春打虎”,人体在冬季汗出较少,阳气收藏,是人体调养的最佳时机,亦是补药发挥作用的最佳时机,既补今年之损耗又藏来年之精气神。

而膏方是调理中的“王中王”,冬季根据每个人的体质状况适度进补膏方,能固本培元,起到治未病,提高免疫力,增强体质的目的。

膏方服用一般每日早晚各1次,早晨空腹和晚上睡前服用,以利于吸收。若空腹服用引起腹部不适或食欲下降,可改为早晚饭后1小时左右服用。

那么适合冬季的膏方有哪些呢?膏方讲究“一人一方”,同时也有“千人一方”之说,即针对大众常见的养生问题,有许多普适性的膏方。

冬季养生膏方

1、润肺膏

冬季干燥,会导致咽干、咳嗽等症状,治疗当以润肺祛燥为主,可使用枇杷秋梨膏。秋梨膏是由秋梨和祛痰中药配伍加工而成的药膳饮品,《本草求原》中所载的“秋梨蜜膏”为史料记载,相传始于唐朝。

枇杷秋梨膏主要由枇杷、罗汉果、玉竹、桔梗、薄荷、蜂蜜、苦杏仁等熬制而成,可清肺降火,止咳化痰,润燥生津,除烦解渴。适用于虚劳咳嗽,口干津亏,虚热口渴。

2、补足气血膏

冬季是最好的进补时间段,尤其一些气血亏损的人群更适合进补。而妇女因其特有的“经、带、胎、产”的生理特点,特别是每月有经血排出、产后失血等,使得女子在气血方面更易不足。

3、失眠膏方

冬季养生宜收藏,本应该是睡觉的好时节。可是偏偏有很多人却睡眠不正常,白天昏昏欲睡,晚上精神抖擞,数羊可以数到大天亮。

从中医理论的角度来看失眠:

人失眠,养阴时间就短。深层阴虚,使人丑,使人体内垃圾堆积严重;

而且晚上失眠,早上就起不来。阳气郁在身体发不出来,变成了火气,使人烦躁。烦躁是肾不能固摄情绪的表现,它反过来又对肾产生伤害。

那不妨试试茯苓酸枣仁膏调治失眠,《药典》记载:酸枣仁,性甘、酸,平。归肝、胆、心经。可补肝,宁心,敛汗,生津。用于虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,津伤口渴。

茯苓酸枣仁膏主要由酸枣仁、茯苓、龙眼、玫瑰花、核桃仁、橘皮、冰糖、蜂蜜熬制而成,酸酸甜甜的,很好喝,像喝花果茶一样。

4、补气养阴膏

冬季我们总是觉得身体乏力,身体很累,甚至一天下来没有做什么工作还是会觉得累,就想坐着躺着少说话。这其实是我们的身体发出了疲倦的信号。

中医提倡“未病先防、既病防变”,以预防为主。秋冬季节总是感觉疲劳可以试试人参黄精膏。

《中国药典》中记载:人参补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津养血,安神益智。

而黄精是珍贵的药食两用植物,有“神仙干粮”的美称,与人参、灵芝、茯神一起被列为“四大仙药”。《中国药典》中记载:黄精补气养阴,健脾,润肺,益肾。

5、养肾固精膏

桑椹不仅仅是一种酸甜可口的果子,对热衷于养生的朋友来说,更是一味“良药”。

中医将药食同源的中药称为“上药”,桑椹可以说是上药中的上药,基本上男女老少皆宜,男人吃了可补肾固精,女人吃了可美容养颜。

经常吃桑椹膏好处多,不仅可以滋补肝肾,人随着年纪的增长,特别是女人生育之后,肝肾会亏损,而桑椹膏就是来补上这种亏损的。平时吃一些桑椹膏,可以帮助我们抗衰老,拥有更年轻的状态,还可以滋补肾阴,尤其是肾阴虚的人,十分适合吃一些桑椹膏。

(约见名医)

标签: 精神抖擞 美容养颜 可以说是

相关阅读

推荐阅读

天天看点:健脾、固肾、润肺 冬季滋补,看看你适合哪种?

天天看点:健脾、固肾、润肺 冬季滋补,看看你适

冬季进补,膏方莫属。根据中医理论,冬季是一年四季中进补的最好季节,而此时更是以中药膏方为最佳的进补方式。为什么冬季季膏方进补最好?俗更多

2022-12-16 13:19:02
天天讯息:临近预产期,杭州准妈妈却“阳”了!这位医生的做法太暖心

天天讯息:临近预产期,杭州准妈妈却“阳”了!这

“您好,我是翠苑卫生服务中心的王医生,你最近情况怎么样?”“王医生,我‘阳’了呀!”这几天,钱报·小时健康小站、杭州西湖区翠苑卫生服更多

2022-12-16 13:10:15
《抖音世界杯观赛消费报告》:汤泉火锅多领域消费持续升温

《抖音世界杯观赛消费报告》:汤泉火锅多领域消费

12月16日,抖音生活服务发布《抖音世界杯观赛消费报告》。作为首次在北半球冬季举行的世界杯比赛,与往届盛夏啤酒烧烤小龙虾不同,泡温泉看比更多

2022-12-16 12:24:58
紧急时可拨打!北京海淀加开一组急救专线

紧急时可拨打!北京海淀加开一组急救专线

为了保障市民及时呼叫到急救服务,海淀区医学救援中心加开了一组急救专线电话,市民朋友们可在120急救热线繁忙时,拨打010-82468499,呼叫服务更多

2022-12-16 12:14:23
北京今天傍晚山区有零星小雪 未来三天气温较低_世界播报

北京今天傍晚山区有零星小雪 未来三天气温较低_

据市气象台最新预报,北京今天下午北京晴转多云,傍晚山区有零星小雪,北风二三间四级,最高气温零下2℃;夜间多云转晴,北风四级左右(阵风七更多

2022-12-16 12:15:52
防疫新形势下癫痫患儿需要注意哪些?首儿所专家为您支招

防疫新形势下癫痫患儿需要注意哪些?首儿所专家为

面对防疫新形势,每个人都要保护好自己,癫痫患儿是否比普通人群更易感染?该如何做好健康防护?如果感染了新冠应如何处理?首都儿科研究所神更多

2022-12-16 12:13:15
宝宝“阳”了后出现呕吐腹泻怎么办?首儿所专家这样说

宝宝“阳”了后出现呕吐腹泻怎么办?首儿所专家这

不少宝宝感染新冠之后,出现了腹泻症状,让宝妈心焦不已。感染之后为什么会出现消化系统症状?如何缓解?腹痛怎么办?针对宝妈关心的问题,首更多

2022-12-16 12:13:37
离谱!停车十分钟,竟然收费9999元?物业回应 世界快看点

离谱!停车十分钟,竟然收费9999元?物业回应 世

贵阳的李师傅最近很郁闷,一个多月前在停车场停了十分钟,停车费却莫名其妙扣了9999元!而这样离谱的事请,居然到现在还没有解决。真的离谱!1更多

2022-12-16 11:13:56
+ 点击查看更多精彩

精彩放送

太原12个楼盘发放18张预售证 仅有3个项目为纯新盘
    今年9月,太原市房产管理局给省城12个楼盘正式发放了18张预售证。...
截至9月底 杭州共完成不动产登记988.72万件
    房产证、土地证,两证合一了!2016年6月1日,在市民之家举行的全市...
各地继续密集发布楼市宽松政策 多地支持农民进城购房
    近期以来,各地继续密集发布楼市宽松政策,其中包括长春、遵义多...
宁波:关于“带押过户”新模式的7个典型问题权威解答来了
    日前,宁波市不动产登记中心试点二手房带押过户新模式。新模式下...
多地政府大手笔回购商品房 苏州拟对10个板块回购约1万套新房
    越来越多的地方政府出手回购当地商品房。近日,一份苏州市政府部...
市场降温豪宅不冷 媒体:北上广深掀起“豪宅热”
    尽管整体市场低迷,但豪宅板块比较稳定。争取成交,忙完这一次,...
    最新见闻