【全球报资讯】说起耳鸣,太多人感同身受
你经历耳鸣吗?说起耳鸣,太多人感同身受。
谭先杰医生:当我患上耳鸣之后
北京协和医院谭先杰教授在《协和妇产科医生手记》分享了自己耳鸣的经历:
(资料图片)
2021年11月中旬,刚过知天命之年的我,与耳鸣(外界无声音 但耳朵里有声音)不期而遇。
最初我并不在意,以为是前一周大手术做得多了些,休息不好的缘故,过几天自然就好了。然而,耳鸣越来越重,响度越来越大,我终于去看了医生,诊断为感应神经性耳鸣,可能与小时候用链霉素或庆大霉素过多损伤了高频听力有关。
网上各种说法都有,多半令人沮丧,说高频耳鸣是无法治愈的顽疾,曾经让贝多芬耳聋,还让一些名人因此而自绝等等。尽管如此,我还是开始接受治疗,输液、吃药。医生告诉我,不要去想它,忽略它,好好睡觉,会有所缓解。
但问题是,越是夜深人静的时候,耳鸣的声音越大,让人心烦意乱,无法合眼。治疗两周之后,一点效果也没有。在经历了又一个完全失眠的长夜后,我写下了几句话:“耳若鸣蝉,意乱神烦。彻夜难眠,如坐针毡。”
但是,工作还得继续。于是,我咬牙坚持,并开始接受每周3次的针灸治疗,同时继续看不同朋友推荐的医生。每换一个医生,就有不同的说法, 就会开出不同的药物。有一段时间,我真的是吃药比吃饭还多。最后因服药后肝功能出现问题,只得停药……
耳鸣引发失眠,失眠引发焦虑,焦虑加重耳鸣,循环往复旋上升,几乎把我逼到了崩溃的边缘。因为耳鸣导致的痛苦,我尽量减少工作量。一向活跃的我,三个月没有任何动静,这也让以前在科普传播活动中认识的领导给我打电话,直接问我是不是遭遇了什么大事。
我如实向她讲述了我的情况,她和我整整通了1个小时的电话,让我不要抗拒药物,要接纳耳鸣,与它和平共处。她让我把耳鸣当成父母给我的一份特殊礼物,一首特殊的天籁之音,一首清风拂面的摇篮曲,伴我生活、伴我工作、伴我 入眠。她还建议:“你不是喜欢写东西吗?就继续写作吧,写给自己,写给朋友,觉得合适就分享出来。” 她说写作是一种很好的疗愈手段。
从医生变成病人,角色转换之后,才发现病人多么不容易,我只是耳鸣,生活质量受到了影响而已,与那些生命剩余时间只有数个月、数十天诊治数天的晚期癌症患者相比,我没有理由绝望。于是,我继续增删修改文章,同时开始用听与耳鸣同频的音乐来进行类似于审美疲劳的所谓“习服治疗”。
“五一”节之后,我整理完书稿,虽然耳鸣依旧,但它带给我的影响已经小了很多,每日4~5公里的健步走让我的体力完全恢复。于是,我恢复了对外门诊挂号,恢复了安排妇科恶性肿瘤手术,并重新开始发朋友圈…… 虽然目前耳鸣仍然时轻时重,响度和最初相比变化不大,但我已经基本习惯它了。这个世界,有些东西,我们必须接纳。反正我已经做好了与耳鸣和平共处的准备,也准备继续以写作来疗愈它给我带来的伤痛。
中老年群体中耳鸣更为多见
北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任闫占峰2022年12月26日在健康时报刊文谈道,老人、年轻人、小孩都有可能耳鸣,在中老年群体更多见,是生活中十分常见的一种症状。
那么,耳鸣到底是如何发生的?
1. 耳鸣声音有真假:主观性耳鸣比较常见,外界没有声音,只有自己能听见,往往检查不出器质性的疾病,如耵聍栓塞、中耳炎鼓膜穿孔等。
另外一类是客观性耳鸣,听到的是切实存在的声音,可能来自周围血管内流动的声音,或是面、颈肌肉收缩阵挛的声音,他人离得近了也可能听到。
2. 耳鸣耳聋不是因果:耳鸣、耳聋二者有关,但不是因果关系,有一些耳鸣人群的听力是正常的。不过更多的耳鸣人群,会同时伴有神经性耳聋,需留意。
3. 耳鸣因素有“一高一低”:主观性耳鸣是神经性的,与两种原因有关。一是听神经受损。二是大脑屏蔽系统功能下降。
闫占峰医生提醒,不同年龄阶段的人群都有可能耳鸣,耳鸣不等同于衰老,不如说是身体发出了警报,因此耳鸣后要去医院检查确认一次,排除其他疾病问题,针对性解决。如果没有器质性病变,就尽量放松对待,越关注、越焦虑,就越难改善,心态平和,充足睡眠,保健身体,放过耳鸣,耳鸣才会放过你。
中医治耳鸣有很多办法
闫占峰医生介绍,中医治耳鸣有很多办法,比如:
1. 中药治耳鸣要辨清类型:杞菊地黄丸是一个经典中成药,在六味地黄丸的基础上增加枸杞子、菊花,能够滋肾养肝,更适合肝肾阴虚的人群。耳鸣耳聋、头晕眼花、腰酸腿疼、乏力、口干舌燥、潮热盗汗、手脚心热、失眠多梦、健忘等,都是此类人群常见的表现,还有舌色红、舌苔少的特点。
但不是所有耳鸣都可以吃杞菊地黄丸,如果是肝火、风热、痰浊等其他类型,就不合适。
西洋参的作用与杞菊地黄丸有类似之处,能够补气养阴,同样需要分清类型再选择。日常泡水、煮粥、煲汤都可以,一次3~6 克,如果咀嚼吃下,3 克即可,不宜太多。西洋参有一定寒凉之性,过多、过久服用可能出现大便不成形,尤其是脾胃虚寒人群。服用十天半个月,要注意停用5~10天。
2. 鸣天鼓改善耳鸣很经典:敲天鼓即鸣天鼓,是中医按摩保健手法。用手掌捂住耳朵,四指放在脑后,用食指按压弹拨中指,耳内会听到比较大砰砰声,能够产生压力变化,刺激耳部周围的穴位,有助改善耳部血液循环。
此外,后脑属于督脉,代表人体的阳气,老人往往阳气不足,敲击督脉能够顺畅经气,补肾益气,益寿延年,对防治耳神经老化有一定作用。
3. 中医外治方法多:中药、中成药需要辨证再服用,但不少外治方法可以日常通用。除了鸣天鼓,可以对照耳穴图,找到内耳、三焦、肝、肾、神门等穴,用王不留行籽贴压;经常按摩耳廓,以及耳前耳后的穴位,或按住耳屏再放开,多重复几次;用膏药贴敷耳部,配合热敷,药力渗透效果更好;老人可用艾叶、花椒、生姜等温阳药物隔三岔五泡泡脚,均能起到促进气血的作用。
(健康时报)
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